자아회귀명상법은 가장 전통적이지만 현대의 과학으로도 검증된 방식의 명상법입니다.
명상에서 중요한 것은 명상 방식의 배경이 되는 정확한 스승의 오랜 법맥과 가르치는 시스템의 정확도입니다.
그런 의미에서 자아회귀명상법은 가장 안전하고 깊이 있는 방식이라고 할 수가 있습니다.
이 명상법은 어렵거나 인위적이지 않으며 종교적이거나 특별한 삶의 형식을 요구하지 않는 누구나 행할 수 있는 명상 방식입니다.
이 명상을 행한다고 해서 자신의 삶의 방식을 전환하거나 인위적으로 무언가를 고쳐나갈 필요는 없습니다.
다만 자아회귀명상을 규칙적으로 실천함으로 자연스럽게 내면의 행복과 육체적인 건강을 얻을 수 있는 것입니다.
자아회귀명상은 전 세계에 나와 있는 모든 명상법의 기본이 되는 방식입니다. 어떠한 수행 방식이나 자신이 나아가고자 하는 삶의 방향과도 상반되지 않고서도 자신의 삶을 발전시킬 수가 있습니다.
자아회귀명상을 행함으로서 몸과 마음의 전 과정이 보다 조화롭게 발전되고 좋아 질 수가 있습니다.
자아회귀명상은 가장 기초적인 명상의 방식부터 고급의 명상 과정까지 인위적이지 않으며 자연스럽게 발전할 수 있도록 짜여진 방법입니다.
이 명상은 동양의 모든 수행방식과 서구의 모든 과학적인 검증방식을 거친 체계적인 수행방식이기도 합니다.
모든 다양한 명상의 방식이 이 자아회귀명상의 기본에서 만나며 발전될 것입니다.
명상이라는 언어는 원래 신비한 것이 아닙니다.
명상은 인간의 마음과 몸의 극대화된 조화와 휴식을 통해 일어나는 편안하고 안정된 상태를 말하는 것이기 때문입니다.
이러한 명상의 안정된 상태는 모든 이에게 필요합니다.
자아회귀명상을 실천함으로서 일어나는 마음의 안정된 상태는 현대를 살아가는 모든 사람들에게 필요합니다. 이 명상법은 일상에서 바쁘게 살아가는 회사원이나 공부하는 학생들이나 가사 일을 하는 주부들이나 연세 많은 노인이나 어떠한 사람들에게든지 적용 될 수 있는 방법이기도 합니다.
자아회귀명상은 누구나 숨을 쉴 수 있으면 명상을 행할 수 있고 누구나 생각하면 실천 할 수 있는 방법입니다.
이 명상법은 쉽게 행할 수 있으며 효과는 탁월한 것이 특징입니다.
명상은 체계적인 시스템을 통해 가르쳐져야 하며 일상 속에서 재미를 느끼면서 실증을 내지 않고 꾸준하게 실행하게 해야 하는 것입니다.
자아회귀명상을 실천함으로서 몸은 깊은 휴식을 취하게 되고 정신은 보다 안정되고 각성하게 됩니다. 그러한 결과 몸과 마음이 동시에 발전되며 자신이 가지고 있는 누적된 스트레스와 긴장이 해소되는 것입니다.
