자아회귀명상은 인간의 본질과 행복을 찾기 위한 명상을 말합니다.

자아회귀명상은 어린아이부터 노인까지 어떠한 사람들이나 자신의 생각을 할 수 있다면 누구나 행할 수 있는 방법입니다. 자아회귀명상은 힘들게 노력하지 않으면서도 자연스럽게 마음을 내면으로 몰입 시키는 방법입니다.

자아회귀명상은 종교가 아니며 어떠한 종교와 관련이 없습니다. 자신의 믿음이나 신념을 바꿀 필요 없이 자신의 내면을 개발시킬 수가 있습니다.

자아회귀명상을 실천하면 몸에는 휴식상태를 주고 정신적으로는 안정된 마음의 상태를 줍니다. 

자아회귀명상을 실천함으로써 몸과 마음이 건강해지고 사회적인 활동을 보다 능률적으로 활동하고 성취를 이루게 해줍니다.

자아회귀명상을 하면 육체적으로 깊은 휴식 상태를 주며 마음의 안정된 상태를 주어 자신이 가지고 있는 긴장으로부터 자유롭게 하여 자신의 스트레스를 해소 시켜줍니다. 이러한 자신의 스트레스 해소는 자신의 질병을 완화시켜주고 질병이 오는 길목을 차단시켜 질병 예방에도 도움을 주는 역할을 합니다.

인간의 삶을 안정되게 하고 삶의 진정한 행복인 자신의 내면의 참 나를 발견하게 하는 것입니다.